信凱 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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5.0 km | 00:20:37 | 04:08/km

日期: 2014-11-13 04:34 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 04'12" / 04'14" / 04'00" / 04'11" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'11" (+00'10")

987 / 987

2

04'14"

(08'22")

04'11" (+00'10")

1010 / 1997

3

04'00"

(12'22")

04'01"

995 / 2992

4

04'11"

(16'33")

04'09" (+00'08")

1004 / 3997

5

04'04"

(20'37")

04'07" (+00'06")

987 / 4985

11月累積里程 : 283.00 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, BC 和其他 39 人說推

·

觀看另 11 則留言

Betty 就良心會不安阿~~看你一直跑~我腳都癢了^^

2014-11-13 19:15 ·

1 個人推

信凱哇！原來是我害betty姊趴趴走的，那換我良心不安了^^

2014-11-13 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'14"	00:08'26"
3	04'00"	00:12'26"
4	04'11"	00:16'37"
5.0	04'03"	00:20'37"

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