傳茵 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

傳茵桃園
ID 365519

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4.1 km | 00:38:07 | 09:16/km

日期: 2020-09-30 19:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 09'02" / 09'26" / 08'32" / 09'05" / 18'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.94 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2429.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

阿文, tien yu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'26"	00:18'28"
3	08'32"	00:27'00"
4	09'05"	00:36'05"
4.1	18'03"	00:38'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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