陳銘信 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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15.3 km | 01:17:52 | 05:05/km

日期: 2014-11-13 19:51 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'20" / 05'04" / 06'28" / 05'12" / 06'20" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'36" / 04'56" / 04'52" / 04'36" / 03'56" /

11月累積里程 : 206.08 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 1880.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 肥仔和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'04"	00:10'24"
3	06'28"	00:16'52"
4	05'12"	00:22'04"
5	06'20"	00:28'24"
6	04'48"	00:33'12"
7	04'44"	00:37'56"
8	04'48"	00:42'44"
9	05'00"	00:47'44"
10	05'00"	00:52'44"
11	05'00"	00:57'44"
12	04'36"	01:02'20"
13	04'56"	01:07'16"
14	04'52"	01:12'08"
15	04'36"	01:16'44"
15.3	03'56"	01:17'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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