范招安 2014/11/10 訓練日誌

范招安桃園
ID 6072

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范招安

11.0 km | 01:01:18 | 05:34/km

日期: 2014-11-10 16:15 - 地點: #16池塘 - 天氣: 陰 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'23" / 06'08" / 05'50" / 05'31" / 05'33" / 05'17" / 05'24" / 05'16" / 05'05" / 05'19" / 00'00" /

7日不跑步.自覺面目可憎.下班跑跑吹吹風.解解悶.

11月累積里程 : 172.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eva, 張重聰和其他 23 人說推

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吉哥讚啊

2014-11-10 18:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'08"	00:12'31"
3	05'50"	00:18'21"
4	05'31"	00:23'52"
5	05'33"	00:29'25"
6	05'17"	00:34'42"
7	05'24"	00:40'06"
8	05'16"	00:45'22"
9	05'05"	00:50'27"
10	05'19"	00:55'46"
11.0	05'31"	01:01'18"

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