10.9 km | 01:06:13 | 06:03/km日期: 2014-11-12 04:24 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 32 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'42" / 05'50" / 05'48" / 06'45" / 05'57" / 06'03" / 06'03" / 06'10" / 05'58" / 00'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'45" | 00:11'38" |
| 3 | 05'42" | 00:17'20" |
| 4 | 05'50" | 00:23'10" |
| 5 | 05'48" | 00:28'58" |
| 6 | 06'45" | 00:35'43" |
| 7 | 05'57" | 00:41'40" |
| 8 | 06'03" | 00:47'43" |
| 9 | 06'03" | 00:53'46" |
| 10 | 06'10" | 00:59'56" |
| 11 | 05'58" | 01:05'54" |
| 10.9 | -5'-1" | 01:06'13" |
留言 
