傳茵 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

傳茵桃園
ID 365519

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4.1 km | 00:33:53 | 08:12/km

日期: 2020-10-04 18:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 08'07" / 08'06" / 08'04" / 08'22" / 09'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.31 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2429.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

阿文, Chia Win 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'06"	00:16'13"
3	08'04"	00:24'17"
4	08'22"	00:32'39"
4.1	09'30"	00:33'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"