3.1 km | 01:03:22 | 20:19/km日期: 2020-10-10 16:25 - 平均心率: 74 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 16'32" / 17'37" / 25'36" / 29'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'36" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'36" (+08'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'16" (+12'33") | 117 / 3117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
437.26 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28925.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'32" | 00:16'32" |
| 2 | 17'37" | 00:34'09" |
| 3 | 25'36" | 00:59'45" |
| 3.1 | 29'23" | 01:03'12" |
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