4.0 km | 01:27:42 | 22:09/km日期: 2020-10-10 09:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 18'42" / 28'39" / 17'30" / 23'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'40" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'39" (+11'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'53" (+06'23") | 957 / 3957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'42" | 00:18'42" |
| 2 | 28'39" | 00:47'21" |
| 3 | 17'30" | 01:04'51" |
| 4.0 | 23'53" | 01:27'43" |
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