4.8 km | 00:33:24 | 06:54/km日期: 2020-10-08 17:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'40" / 06'46" / 07'24" / 07'14" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'12" (+00'33") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'51" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'33" | 2 / 4831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
41.58 km 母子鱷魚 第三代ㄚ\n第三代 累積 :
1156.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'46" | 00:13'26" |
3 | 07'24" | 00:20'50" |
4 | 07'14" | 00:28'04" |
4.8 | 06'26" | 00:33'25" |