8.2 km | 00:51:27 | 06:16/km日期: 2020-10-06 19:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 590 Cal
Pace: 06'23" / 06'18" / 06'22" / 06'24" / 06'33" / 06'30" / 06'09" / 05'59" / 04'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'18" | 00:12'41" |
3 | 06'22" | 00:19'03" |
4 | 06'24" | 00:25'27" |
5 | 06'33" | 00:32'00" |
6 | 06'30" | 00:38'30" |
7 | 06'09" | 00:44'39" |
8 | 05'59" | 00:50'38" |
8.2 | 04'07" | 00:51'27" |