7.0 km | 00:39:10 | 05:35/km日期: 2020-10-11 15:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'55" / 06'01" / 05'21" / 04'48" / 04'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'30") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.90 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
3020.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'55" | 00:12'11" |
| 3 | 05'55" | 00:18'06" |
| 4 | 06'01" | 00:24'07" |
| 5 | 05'21" | 00:29'28" |
| 6 | 04'48" | 00:34'16" |
| 7 | 04'53" | 00:39'09" |
| 7.0 | 04'31" | 00:39'10" |
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