林峰守 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林峰守桃園
ID 468290

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2.1 km | 00:12:42 | 06:08/km

日期: 2020-10-15 19:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'14" / 06'03" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'17")

06'03"

1000 / 2000

3

00'24"

(12'42")

06'18" (+00'15")

65 / 2065

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 194.22 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
2.1	06'23"	00:12'42"

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