8.4 km | 00:48:44 | 05:47/km日期: 2020-10-14 18:39 - 總爬升: 221 m - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽大逆風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'18" / 05'47" / 06'01" / 05'52" / 05'37" / 05'40" / 05'43" / 05'33" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 409 / 8409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.77 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW（橘） 累積 :
680.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'47" | 00:12'05" |
| 3 | 06'01" | 00:18'06" |
| 4 | 05'52" | 00:23'58" |
| 5 | 05'37" | 00:29'35" |
| 6 | 05'40" | 00:35'15" |
| 7 | 05'43" | 00:40'58" |
| 8 | 05'33" | 00:46'31" |
| 8.4 | 05'29" | 00:48'46" |
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