10.8 km | 00:56:44 | 05:16/km日期: 2014-11-17 17:24 - 地點: 減量輕鬆跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 106 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'52" / 04'35" / 05'08" / 04'47" / 05'33" / 05'18" / 05'14" / 05'20" / 05'17" / 05'10" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.49 km 
ASICS GT-2000-T2K2N 累積 :
3429.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'35" | 00:10'27" |
| 3 | 05'08" | 00:15'35" |
| 4 | 04'47" | 00:20'22" |
| 5 | 05'33" | 00:25'55" |
| 6 | 05'18" | 00:31'13" |
| 7 | 05'14" | 00:36'27" |
| 8 | 05'20" | 00:41'47" |
| 9 | 05'17" | 00:47'04" |
| 10 | 05'10" | 00:52'14" |
| 10.8 | 05'55" | 00:56'44" |
留言 
