kimi 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

kimi 新竹
ID 306070

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2.1 km | 00:15:03 | 07:06/km

日期: 2020-10-15 11:34 - 平均心率: 119 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 07'23" / 06'43" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'05")

06'43"

1000 / 2000

3

00'57"

(15'03")

08'20" (+01'37")

115 / 2115

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 98.96 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳小茂和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'43"	00:14'06"
2.1	08'21"	00:15'04"

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