7.8 km | 01:37:34 | 12:31/km日期: 2020-10-16 09:21 - 平均心率: 95 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 12'32" / 12'57" / 12'49" / 12'31" / 12'15" / 12'15" / 12'29" / 12'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 12'57" | 00:25'29" |
3 | 12'49" | 00:38'18" |
4 | 12'31" | 00:50'49" |
5 | 12'15" | 01:03'04" |
6 | 12'15" | 01:15'19" |
7 | 12'29" | 01:27'48" |
7.8 | 12'20" | 01:37'34" |