11.1 km | 01:17:38 | 07:00/km日期: 2020-10-16 19:52 - 地點: 梓官-楠梓 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'37" / 07'16" / 07'12" / 07'03" / 07'21" / 06'45" / 06'33" / 06'44" / 06'44" / 06'14" / 07'33" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+01'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'28" (+02'15") | 70 / 11070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.01 km 
美津濃 J1GC180844 累積 :
1051.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'16" | 00:14'53" |
| 3 | 07'12" | 00:22'05" |
| 4 | 07'03" | 00:29'08" |
| 5 | 07'21" | 00:36'29" |
| 6 | 06'45" | 00:43'14" |
| 7 | 06'33" | 00:49'47" |
| 8 | 06'44" | 00:56'31" |
| 9 | 06'44" | 01:03'15" |
| 10 | 06'14" | 01:09'29" |
| 11 | 07'33" | 01:17'02" |
| 11.1 | 08'31" | 01:17'38" |
展開計圈分析
留言 
