6.0 km | 00:33:01 | 05:29/km日期: 2020-10-17 22:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'34" / 05'36" / 05'31" / 04'59" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'46") | 544 / 544 |
2 | | 05'36" (+00'41") | 776 / 1321 |
3 | | 05'36" (+00'41") | 767 / 2089 |
4 | | 05'35" (+00'40") | 771 / 2860 |
5 | | 05'32" (+00'37") | 772 / 3633 |
6 | | 05'33" (+00'38") | 775 / 4409 |
7 | | 05'29" (+00'34") | 766 / 5176 |
8 | | 04'55" | 759 / 5935 |
9 | | 04'49" | 83 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'36" | 00:11'29" |
3 | 05'34" | 00:17'03" |
4 | 05'36" | 00:22'39" |
5 | 05'31" | 00:28'10" |
6 | 04'59" | 00:33'09" |
6.0 | 05'11" | 00:33'15" |