初馬完成後-第二日 早上鳳山的跑友提醒我要恢復跑, 我只知道傻傻的跑根本不知還要恢復跑, 晚上趕緊來恢復一下~ 最關心左膝內側的傷, 原本古都馬跑完後已經沒感覺了, 但今天起跑時仍有些微微的酸痛, 果然昨天不痛是因為跑到麻痺了, 跑熱了之後痛感就不見了, 現在有的不舒服就是大、小腿的鐵腿現象, 及足弓酸痛! 恢復跑 5K 之後鐵腿的現象.....好像好一些了, 足弓應該過兩天也會恢復的, 可以正常跑.