8.5 km | 00:41:13 | 04:51/km日期: 2020-10-18 21:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'00" / 04'51" / 04'47" / 04'51" / 04'56" / 04'57" / 11'34" / 05'19" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'21") | 778 / 778 |
| 2 | | 04'50" (+00'13") | 773 / 1551 |
| 3 | | 04'53" (+00'16") | 771 / 2322 |
| 4 | | 04'45" (+00'08") | 771 / 3094 |
| 5 | | 04'50" (+00'13") | 772 / 3866 |
| 6 | | 04'53" (+00'16") | 769 / 4636 |
| 7 | | 04'57" (+00'20") | 769 / 5405 |
| 8 | | 04'57" (+00'20") | 770 / 6176 |
| 9 | | 04'53" (+00'16") | 774 / 6950 |
| 10 | | 04'46" (+00'09") | 760 / 7710 |
| 11 | | 04'37" | 773 / 8484 |
| 12 | | 03'57" | 6 / 8490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'51" | 00:09'51" |
| 3 | 04'47" | 00:14'38" |
| 4 | 04'51" | 00:19'29" |
| 5 | 04'56" | 00:24'25" |
| 6 | 04'57" | 00:29'22" |
| 7 | 11'34" | 00:40'56" |
| 8 | 05'19" | 00:46'15" |
| 8.5 | 04'33" | 00:48'29" |
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