9.0 km | 01:07:14 | 07:26/km日期: 2020-10-19 05:23 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 11014 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 04'04" / 06'56" / 06'57" / 08'08" / 06'52" / 08'32" / 06'48" / 04'04" / 07'12" / 05'41" / 64'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'51") | 1001 / 1001 | 162 / 102 |
| 2 | | 08'31" (+03'24") | 1001 / 2003 | 165 / 71 |
| 3 | | 07'37" (+02'30") | 1001 / 3004 | 165 / 79 |
| 4 | | 08'21" (+03'14") | 1001 / 4005 | 162 / 73 |
| 5 | | 08'45" (+03'38") | 1001 / 5007 | 164 / 69 |
| 6 | | 07'46" (+02'39") | 1000 / 6007 | 164 / 77 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7007 | 162 / 120 |
| 8 | | 08'00" (+02'53") | 1001 / 8009 | 162 / 77 |
| 9 | | 06'52" (+01'45") | 1003 / 9012 | 163 / 88 |
| 10 | | 07'03" (+01'56") | 18 / 9031 | 120 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
| 最大心率為145 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 06'56" | 00:11'00" |
| 3 | 06'57" | 00:17'57" |
| 4 | 08'08" | 00:26'05" |
| 5 | 06'52" | 00:32'57" |
| 6 | 08'32" | 00:41'29" |
| 7 | 06'48" | 00:48'17" |
| 8 | 04'04" | 00:52'21" |
| 9 | 07'12" | 00:59'33" |
| 10 | 05'41" | 01:05'14" |
| 9.0 | -2'-3" | 01:07'14" |
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