黃裕傑 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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13.5 km | 01:00:00 | 04:27/km

日期: 2014-11-20 21:33 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'57" / 05'08" / 04'38" / 03'59" / 04'07" / 04'16" / 04'07" / 04'15" / 04'24" / 04'18" / 04'50" / 04'33" / 04'16" / 04'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 138.50 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

拔樂蔡, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'08"	00:10'05"
3	04'38"	00:14'43"
4	03'59"	00:18'42"
5	04'07"	00:22'49"
6	04'16"	00:27'05"
7	04'07"	00:31'12"
8	04'15"	00:35'27"
9	04'24"	00:39'51"
10	04'18"	00:44'09"
11	04'50"	00:48'59"
12	04'33"	00:53'32"
13	04'16"	00:57'48"
13.5	04'47"	01:00'00"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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