那個毛 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

那個毛新竹
ID 7531

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8.3 km | 00:51:17 | 06:08/km

日期: 2014-11-15 12:30 - 總爬升: 113 m - 地點: 新竹路邊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'42" / 05'51" / 05'58" / 06'07" / 06'06" / 06'13" / 06'29" / 06'44" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41"

1001 / 1001

2

05'45"

(11'27")

05'48" (+00'07")

989 / 1990

3

05'59"

(17'26")

05'57" (+00'16")

1003 / 2994

4

06'05"

(23'31")

06'03" (+00'22")

1003 / 3997

5

06'13"

(29'44")

06'10" (+00'29")

1007 / 5005

展開計圈分析

新竹

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吃根營養棒，把握午休時間跑一下

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11月累積里程 : 113.70 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Vick Wu, 鍾小強和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'51"	00:11'33"
3	05'58"	00:17'31"
4	06'07"	00:23'38"
5	06'06"	00:29'44"
6	06'13"	00:35'57"
7	06'29"	00:42'26"
8	06'44"	00:49'10"
8.3	06'11"	00:51'17"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"