7.7 km | 00:38:47 | 05:03/km日期: 2020-10-17 07:07 - 平均心率: 169 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'03" / 05'10" / 05'20" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 05'05" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 661 / 7661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.03 km acics gt 2000 累積 :
4370.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'10" | 00:10'13" |
3 | 05'20" | 00:15'33" |
4 | 04'58" | 00:20'31" |
5 | 04'56" | 00:25'27" |
6 | 05'00" | 00:30'27" |
7 | 05'05" | 00:35'32" |
7.7 | 04'56" | 00:38'48" |