6.3 km | 00:37:28 | 05:56/km日期: 2020-10-19 18:38 - 地點: 基隆河左岸往大直方向 - 天氣: 陰有毛 - 平均心率: 155 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 05'54" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 05'48" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 312 / 6312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.77 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW（橘） 累積 :
680.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'54" | 00:12'15" |
| 3 | 05'54" | 00:18'09" |
| 4 | 05'57" | 00:24'06" |
| 5 | 05'52" | 00:29'58" |
| 6 | 05'48" | 00:35'46" |
| 6.3 | 05'26" | 00:37'28" |
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