陳宏吉 2012/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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26.0 km | 02:36:35 | 06:01/km

日期: 2012-04-01 05:49 - 總爬升: 387 m - 地點: 鰲峰山＋五福圳 x2趟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 06'01" / 18'21" / 05'08" / 05'03" / 06'00" / 05'27" / 05'11" / 05'19" / 04'29" / 04'38" / 04'27" / 04'24" / 04'26" / 06'26" / 06'45" / 05'45" / 06'09" / 06'11" / 05'23" / 05'45" / 04'50" / 04'44" / 04'52" / 05'00" / 05'48" / 10'30" /

LSD

4月累積里程 : 250.00 km

M1 上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, Hanson 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	18'21"	00:24'22"
3	05'08"	00:29'30"
4	05'03"	00:34'33"
5	06'00"	00:40'33"
6	05'27"	00:46'00"
7	05'11"	00:51'11"
8	05'19"	00:56'30"
9	04'29"	01:00'59"
10	04'38"	01:05'37"
11	04'27"	01:10'04"
12	04'24"	01:14'28"
13	04'26"	01:18'54"
14	06'26"	01:25'20"
15	06'45"	01:32'05"
16	05'45"	01:37'50"
17	06'09"	01:43'59"
18	06'11"	01:50'10"
19	05'23"	01:55'33"
20	05'45"	02:01'18"
21	04'50"	02:06'08"
22	04'44"	02:10'52"
23	04'52"	02:15'44"
24	05'00"	02:20'44"
25	05'48"	02:26'32"
26.0	10'30"	02:36'35"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"