張廣義 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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0.4 km | 00:04:43 | 12:43/km

日期: 2020-10-22 10:44 - 平均心率: 92 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 604 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 12'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 133.57 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'43"	00:04'43"

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