12.0 km | 01:01:37 | 05:07/km日期: 2020-10-22 17:02 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'21" / 05'18" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 04'51" / 04'46" / 04'33" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'33" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'39" | 28 / 12028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
415.63 km 
MIZUNO SKY 3 J1GC192546 累積 :
1878.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'36" | 00:11'29" |
| 3 | 05'21" | 00:16'50" |
| 4 | 05'18" | 00:22'08" |
| 5 | 05'08" | 00:27'16" |
| 6 | 05'04" | 00:32'20" |
| 7 | 05'00" | 00:37'20" |
| 8 | 05'00" | 00:42'20" |
| 9 | 05'02" | 00:47'22" |
| 10 | 04'51" | 00:52'13" |
| 11 | 04'46" | 00:56'59" |
| 12 | 04'33" | 01:01'32" |
| 12.0 | 04'08" | 01:01'39" |
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