阿志 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿志桃園
ID 295907

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1.0 km | 00:06:16 | 06:08/km

日期: 2020-10-22 18:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'09" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

00'08"

(06'16")

05'55"

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 415.63 km

MIZUNO SKY 3 J1GC192546 累積 : 1878.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 鄭弘旻和其他 38 人說推

·

鄭永成早安！運動愉快

2020-10-23 09:04 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.0	06'24"	00:06'18"

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