智楷 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

智楷台中
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9.1 km | 00:56:13 | 06:10/km

日期: 2014-11-16 06:35 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 08'30" / 06'32" / 07'10" / 06'36" / 05'34" / 05'13" / 05'08" / 05'28" / 04'55" / 10'09" /

台中

智楷

·

基本訓練

11月累積里程 : 51.04 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 4840.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

dayso, 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'32"	00:15'02"
3	07'10"	00:22'12"
4	06'36"	00:28'48"
5	05'34"	00:34'22"
6	05'13"	00:39'35"
7	05'08"	00:44'43"
8	05'28"	00:50'11"
9	04'55"	00:55'06"
9.1	09'50"	00:56'13"

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朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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