莫仔 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:23:14 | 04:36/km

日期: 2014-11-21 20:13 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'17" / 04'35" / 04'10" / 04'21" / 04'36" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

04'40"

3007 / 3007

2

09'10"

(23'14")

04'27"

2056 / 5063

神岡YA跑團~加量

11月累積里程 : 287.56 km

MIZUNO CRUSADER 6 累積 : 1750.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'35"	00:09'52"
3	04'10"	00:14'02"
4	04'21"	00:18'23"
5	04'36"	00:22'59"
5.0	05'57"	00:23'14"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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