2.4 km | 01:03:08 | 26:08/km日期: 2020-10-24 10:06 - 平均心率: 87 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 35'37" / 17'42" / 23'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+00'21") | 400 / 400 |
2 | | 59'40" (+43'15") | 400 / 800 |
3 | | 19'05" (+02'40") | 400 / 1200 |
4 | | 21'18" (+04'53") | 400 / 1600 |
5 | | 16'25" | 400 / 2000 |
6 | | 24'12" (+07'47") | 400 / 2400 |
7 | | 09'39" | 14 / 2414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.57 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1259.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'37" | 00:35'37" |
2 | 17'42" | 00:53'19" |
2.4 | 23'51" | 01:03'13" |