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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    924 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    8.0 km | 01:26:29 | 10:47/km
    日期: 2020-10-23 08:31 - 總爬升: 381 m - 地點: 武陵 - 平均心率: 124 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
    Pace: 16'55" / 13'43" / 13'54" / 13'23" / 26'05" / 07'41" / 06'34" / 06'26" / 09'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'55"  (16'55")
    		16'55" (+10'30")1000 / 1000
    2
    13'42"  (30'37")
    		13'42" (+07'17")1000 / 2000
    3
    13'54"  (44'32")
    		13'54" (+07'29")1000 / 3000
    4
    13'23"  (57'55")
    		13'23" (+06'58")1000 / 4000
    5
    07'43"  (01:05'38")
    		07'43" (+01'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'40"  (01:13'19")
    		07'40" (+01'15")1000 / 6000
    7
    06'34"  (01:19'53")
    		06'34" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'25"  (01:26'19")
    		06'25"1000 / 8000
    9
    00'10"  (01:26'29")
    		08'29" (+02'04")21 / 8021
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    賴瀛洲 說推
    · 留言
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    賴瀛洲 說推
    · 留言
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    欣慕 和 賴瀛洲 說推
    · 留言

    武陵山莊🔁桃山瀑布

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 165.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    愛漫跑, 宮城 和其他 186 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-10-23 10:42 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，小週末跑步運動愉快，讚ㄚ，加油
    2020-10-23 11:05 ·
     1 個人推
    林家治 早安！運動愉快
    2020-10-23 11:12 ·
     1 個人推
    陳果狗 高山
    2020-10-23 11:33 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 百岳之美
    2020-10-23 12:04 ·
     2 個人推
    Tun45 午安! 登山愉快讚呀~用餐愉快👍
    2020-10-23 12:17 ·
     1 個人推
    林家治 這麼低溫😱
    2020-10-23 15:02 ·
     1 個人推
    葉竹山 登山旅遊愉快
    2020-10-23 16:14 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2020-10-23 16:20 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔
    2020-10-23 17:01 ·
     1 個人推
    何春發 晚安！小週末運動愉悅喔！
    2020-10-23 18:38 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 旅遊愉快！
    2020-10-23 20:21 ·
     1 個人推
    鄭伯 好地方，真不錯
    2020-10-23 21:06 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 晚安。
    小周末愉快，登山運動舒心。
    2020-10-23 21:36 ·
     1 個人推
    閃閃 11°粉冷~旅遊愉快
    2020-10-23 22:02 ·
     1 個人推
    劉志嘉 晚安～運動順心愉快
    2020-10-23 22:20 ·
     1 個人推
    何春發 晚安！週休愉悅！
    2020-10-24 20:11 ·
     2 個人推
    陳秋月 好讚的跑山~
    2020-10-25 09:27 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵
    2020-10-25 15:53 ·
     1 個人推
    林家治 謝謝🙏鼓勵
    2020-10-25 16:07 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！旅遊快樂！
    2020-10-27 11:02 ·
     1 個人推
    怡佩 午安～旅遊愉快
    2020-10-28 15:06 ·
     1 個人推
    Judy 這背影很可以!!
    2020-10-30 08:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'55"00:16'55"
    213'43"00:30'38"
    313'54"00:44'32"
    413'23"00:57'55"
    526'05"01:24'00"
    607'41"01:31'41"
    706'34"01:38'15"
    806'26"01:44'41"
    8.008'41"01:44'52"

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    成績 : 01:07:05
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