暖暖的陽光，多雲的天氣，這樣就不想戴帽子
出門了...起跑時身體其實算沒醒的狀態，有點
沉沉的，所以也特別叮嚀自己別一開始就爆衝
....只是每次這樣告誡自己後，跑起來就會變成
下腳特別重，最有感的就是腳跟，從鞋跟傳來
的衝擊力道非常明顯，前面2K都在調整這個狀
態，而同時，左小腿脛前肌也是非常有感，說
真的，很不舒服.....
知道問題在哪，也有辦法解決那就要去解決，
而不是照著當下的狀況繼續下去，認為自然會
改善。這樣的賭注是可以的，但相對的，賭失
敗時要承擔的風險就會倍增。這種苦頭過去嘗
過很多次，所以總是要學乖一點。就這樣邊跑
邊調整，一樣也是大概用了2K左右的距離，才
讓身體整個跑起來舒服一點，最有感的還是在
腳跟，改善前和改善後，腳跟觸地的時間和感
覺，真的天差地遠啊....而左小腿脛前肌的不舒
服也一樣消退了....
只是今天雖然多雲，偶而太陽露臉一下，很溫
暖的陽光，但卻還是似乎稍微被曬暈了一點點
，汗水有點失控，跑到快6K時真的有點暈暈的
，喝第二次水，看錶，速度比之前慢一點，但
也OK，而接下來那一段，真的跑起來越跑越沒
力，感覺真的有被曬暈，7K過後再喝一口水，
接著就要衝那段大馬路了.....
這次前方的大路口是紅燈，塞了很多車，以我的
速度跑過去大概剛好綠燈，還是會被擋一下，但
也不想就這樣減慢速度，所以當跑到車陣區時，
為了不擋到後面準備鑽路肩的機車，只好開始加
速衝進去，鑽了兩台車後剛好在轉綠燈時來到斑
馬線的位置，等前面的機車通過後趕緊過去....
但這樣一跑後，真的超累超無力，但這時看錶，
均速從6K時的518變成508.....挖勒......這1K多到底
再衝啥啊.....但真的蠻痛快的~
跑完後時間比預期的少了快2分鐘，心情還是有點
愉悅的，只是真的是爆汗狀態，和沒戴帽子可能有
點關係、和昨晚吃太重鹹有點水腫也可能有點關係
，不管怎樣....這週的課表吃完了....
跑完回家後洗澡，雙腿真的在發麻啊.....Qrz