詹武財 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹武財南投
ID 37367

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20.4 km | 02:42:41 | 07:57/km

日期: 2014-11-22 06:59 - 總爬升: 955 m - 地點: 小半天-大崙山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 07'07" / 10'02" / 09'51" / 08'30" / 07'53" / 08'40" / 09'07" / 09'58" / 09'11" / 10'27" / 09'49" / 10'54" / 08'49" / 06'15" / 05'37" / 05'30" / 05'59" / 05'16" / 05'12" / 06'13" / 05'19" /

11月累積里程 : 204.00 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳淑欣, 陳允宜和其他 7 人說推

·

jaschoung 你離破4目標不遠了~加油!

2014-11-23 09:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	10'02"	00:17'09"
3	09'51"	00:27'00"
4	08'30"	00:35'30"
5	07'53"	00:43'23"
6	08'40"	00:52'03"
7	09'07"	01:01'10"
8	09'58"	01:11'08"
9	09'11"	01:20'19"
10	10'27"	01:30'46"
11	09'49"	01:40'35"
12	10'54"	01:51'29"
13	08'49"	02:00'18"
14	06'15"	02:06'33"
15	05'37"	02:12'10"
16	05'30"	02:17'40"
17	05'59"	02:23'39"
18	05'16"	02:28'55"
19	05'12"	02:34'07"
20	06'13"	02:40'20"
20.4	05'19"	02:42'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km