5.5 km | 00:33:58 | 06:10/km日期: 2020-10-26 17:27 - 地點: 中科大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 04'14" / 04'12" / 07'36" / 07'24" / 06'57" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+06'28") | 298 / 2298 |
4 | | 04'13" (+00'48") | 405 / 2703 |
5 | | 24'53" (+21'28") | 82 / 2786 |
6 | | 04'08" (+00'43") | 416 / 3202 |
7 | | 16'59" (+13'34") | 118 / 3321 |
8 | | 04'16" (+00'51") | 418 / 3739 |
9 | | 26'13" (+22'48") | 75 / 3814 |
10 | | 04'09" (+00'44") | 417 / 4231 |
11 | | 27'27" (+24'02") | 72 / 4304 |
12 | | 04'05" (+00'40") | 422 / 4726 |
13 | | 20'24" (+16'59") | 77 / 4804 |
14 | | 03'25" | 555 / 5359 |
15 | | 17'12" (+13'47") | 138 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.82 km Adidas RK2 累積 :
420.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'12" | 00:08'26" |
3 | 07'36" | 00:16'02" |
4 | 07'24" | 00:23'26" |
5 | 06'57" | 00:30'23" |
5.5 | 07'11" | 00:33'58" |