11.2 km | 00:58:52 | 05:16/km日期: 2020-10-28 18:50 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'18" / 06'03" / 05'30" / 05'28" / 05'22" / 05'16" / 04'59" / 05'05" / 04'39" / 04'21" / 04'16" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'46" | 153 / 11153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.06 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
397.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'03" | 00:13'21" |
| 3 | 05'30" | 00:18'51" |
| 4 | 05'28" | 00:24'19" |
| 5 | 05'22" | 00:29'41" |
| 6 | 05'16" | 00:34'57" |
| 7 | 04'59" | 00:39'56" |
| 8 | 05'05" | 00:45'01" |
| 9 | 04'39" | 00:49'40" |
| 10 | 04'21" | 00:54'01" |
| 11 | 04'16" | 00:58'17" |
| 11.2 | 03'47" | 00:58'52" |
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