6.5 km | 00:33:59 | 05:13/km日期: 2020-10-30 17:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'52" / 05'03" / 04'49" / 05'10" / 05'05" / 05'25" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'39") | 510 / 6510 |
體感速度跟實際速度差太多，完全跑不出來，明天如何面對隊友跟籃sir,唉～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 341.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'03" | 00:10'55" |
| 3 | 04'49" | 00:15'44" |
| 4 | 05'10" | 00:20'54" |
| 5 | 05'05" | 00:25'59" |
| 6 | 05'25" | 00:31'24" |
| 6.5 | 06'22" | 00:34'39" |
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