brave 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

brave 台北市
ID 149

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5.6 km | 00:35:35 | 06:23/km

日期: 2020-10-29 06:34 - 地點: 北投捷運線形公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'33" / 06'36" / 06'14" / 06'31" / 06'06" / 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	98~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~135	79~89%
3:T乳酸耐力區	135~139	89~92%
4:A無氧耐力區	139~148	92~97.5%
5:I最大耗氧區	148~152	97.5~100%
最大心率為152 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 118.43 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 2038.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陳鶴乾, 老吳和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'36"	00:13'09"
3	06'14"	00:19'23"
4	06'31"	00:25'54"
5	06'06"	00:32'00"
5.6	06'18"	00:35'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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