温 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

温新竹
ID 89875

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6.0 km | 00:27:25 | 04:32/km

日期: 2014-11-24 22:00 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'28" / 04'30" / 04'42" / 05'05" / 04'32" / 04'31" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

04'30"

(08'58")

04'30" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'42"

(13'40")

04'42" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'35"

(18'16")

04'35" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'32"

(22'48")

04'32" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

雖然只有短短的六公里但要把均速在進步十秒覺得好難

11月累積里程 : 138.56 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

大眼怪, 簡多多和其他 37 人說推

·

阿不加油~ : )

2014-11-26 00:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'30"	00:08'58"
3	04'42"	00:13'40"
4	05'05"	00:18'45"
5	04'32"	00:23'17"
6	04'31"	00:27'48"
6.0	03'39"	00:27'54"

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