5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km日期: 2020-10-29 17:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'56" / 05'59" / 05'57" / 05'43" / 05'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'02") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.94 km 母子鱷魚 超跑丫拖三代進階款 藍 累積 :
1067.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'59" | 00:11'55" |
3 | 05'57" | 00:17'52" |
4 | 05'43" | 00:23'35" |
5 | 05'38" | 00:29'13" |
5.0 | 05'46" | 00:29'18" |