10.3 km | 01:11:53 | 06:58/km日期: 2020-10-31 07:31 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 大風 - 平均心率: 96 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 13040 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 07'55" / 07'11" / 07'05" / 06'58" / 06'41" / 06'45" / 06'44" / 06'33" / 06'32" / 06'26" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+01'26") | 1000 / 1000 | 175 / 71 |
| 2 | | 07'19" (+00'49") | 1001 / 2002 | 178 / 76 |
| 3 | | 07'07" (+00'37") | 1001 / 3003 | 180 / 77 |
| 4 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 4004 | 179 / 77 |
| 5 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 5004 | 182 / 81 |
| 6 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 6005 | 183 / 79 |
| 7 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 7005 | 182 / 80 |
| 8 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 8006 | 184 / 80 |
| 9 | | 06'30" | 1002 / 9008 | 184 / 83 |
| 10 | | 06'30" | 1000 / 10009 | 183 / 83 |
| 11 | | 06'43" (+00'13") | 302 / 10311 | 184 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.92 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 35(粉菊) 累積 :
755.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'11" | 00:15'06" |
| 3 | 07'05" | 00:22'11" |
| 4 | 06'58" | 00:29'09" |
| 5 | 06'41" | 00:35'50" |
| 6 | 06'45" | 00:42'35" |
| 7 | 06'44" | 00:49'19" |
| 8 | 06'33" | 00:55'52" |
| 9 | 06'32" | 01:02'24" |
| 10 | 06'26" | 01:08'50" |
| 10.3 | 09'46" | 01:11'53" |
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