4.2 km | 00:27:24 | 06:28/km日期: 2013-03-22 18:38 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 98 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'26" / 06'30" / 06'32" / 06'30" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'29" (+00'04") | 1006 / 2017 |
| 3 | | 06'32" (+00'07") | 996 / 3013 |
| 4 | | 06'28" (+00'03") | 1013 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'30" | 00:12'56" |
| 3 | 06'32" | 00:19'28" |
| 4 | 06'30" | 00:25'58" |
| 4.2 | 06'10" | 00:27'24" |
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