康書源 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

康書源新北市
ID 446

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22.7 km | 02:35:08 | 06:50/km

日期: 2020-11-01 04:41 - 總爬升: 618 m - 卡路里: 1603 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 14'06" / 10'21" / 07'24" / 07'05" / 06'44" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 06'48" / 07'12" / 06'52" / 06'55" / 05'11" / 05'30" / 05'21" / 12'21" / 07'05" / 06'31" / 07'02" / 06'06" / 05'17" / 05'17" / 07'16" /

11月累積里程 : 464.60 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李文彬, 葉志銘和其他 6 人說推

·

葉志銘康老週一早安！

2020-11-02 07:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	10'21"	00:24'27"
3	07'24"	00:31'51"
4	07'05"	00:38'56"
5	06'44"	00:45'40"
6	05'40"	00:51'20"
7	05'36"	00:56'56"
8	05'32"	01:02'28"
9	06'48"	01:09'16"
10	07'12"	01:16'28"
11	06'52"	01:23'20"
12	06'55"	01:30'15"
13	05'11"	01:35'26"
14	05'30"	01:40'56"
15	05'21"	01:46'17"
16	12'21"	01:58'38"
17	07'05"	02:05'43"
18	06'31"	02:12'14"
19	07'02"	02:19'16"
20	06'06"	02:25'22"
21	05'17"	02:30'39"
22	05'17"	02:35'56"
22.7	07'16"	02:40'42"

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