11.0 km | 01:00:33 | 05:30/km日期: 2020-10-28 20:27 - 總爬升: 243 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 夜色 - 平均心率: 170 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 10716 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'41" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'30" / 05'09" / 05'27" / 05'25" / 05'16" / 05'23" / 05'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'13") | 2001 / 2001 | 172 / 102 |
| 2 | | 05'29" (+00'05") | 2001 / 4002 | 174 / 104 |
| 3 | | 05'26" (+00'02") | 2002 / 6004 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'33" (+00'09") | 2001 / 8006 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'24" | 2000 / 10006 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'27" (+00'03") | 991 / 10998 | 180 / 101 |
~消脂🏃~
過的太舒服了，竟然胖了，下禮拜又是如來召見，趕快動一動，免得吃了閉門羹啊~😁😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.35 km 
母子🐊 丫拖3代 累積 :
1796.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'24" | 00:11'05" |
| 3 | 05'24" | 00:16'29" |
| 4 | 05'25" | 00:21'54" |
| 5 | 05'30" | 00:27'24" |
| 6 | 05'09" | 00:32'33" |
| 7 | 05'27" | 00:38'00" |
| 8 | 05'25" | 00:43'25" |
| 9 | 05'16" | 00:48'41" |
| 10 | 05'23" | 00:54'04" |
| 11 | 05'21" | 00:59'25" |
| 11.0 | -666'-40" | 01:00'33" |
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