張偉忠 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

張偉忠高雄
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75.4 km | 02:56:47 | 25.6 km/h

日期: 2014-11-08 06:18 - 總爬升: 543 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 多雲 - 踏頻: 77 - 卡路里: 2105 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

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191單車團練

11月累積里程 : 619.64 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Szczesny, 丸子和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.0	1.0 %
2	24.3	1.3 %
3	25.7	-0.4 %
4	30.0	1.0 %
5	31.0	1.0 %
6	23.1	-1.1 %
7	39.1	-0.2 %
8	27.3	-1.0 %
9	16.4	1.6 %
10	7.3	-2.2 %
11	22.0	1.0 %
12	27.3	1.3 %
13	29.0	1.0 %
14	19.1	-0.2 %
15	14.8	1.0 %
16	29.0	1.0 %
17	19.6	1.2 %
18	23.7	-0.4 %
19	34.6	-0.4 %
20	30.0	1.0 %
21	21.4	-0.1 %
22	27.3	1.0 %
23	30.0	-0.4 %
24	27.3	1.0 %
25	12.5	1.3 %
26	28.1	1.7 %
27	36.0	-0.4 %
28	29.0	1.4 %
29	33.3	1.0 %
30	31.0	2.2 %
31	24.3	3.1 %
32	34.6	-4.0 %
33	50.0	-2.7 %
34	34.6	-2.2 %
35	33.3	1.0 %
36	31.0	1.0 %
37	31.0	1.0 %
38	33.3	-0.3 %
39	34.6	1.0 %
40	30.0	1.0 %
41	39.1	-0.2 %
42	2.1	1.0 %
43	15.3	2.4 %
44	12.5	6.9 %
45	11.5	8.0 %
46	13.6	4.6 %
47	14.3	4.1 %
48	13.4	7.7 %
49	26.5	3.6 %
50	22.0	3.3 %
51	20.5	-4.1 %
52	1.5	-5.9 %
53	29.0	-6.9 %
54	28.1	-9.4 %
55	30.0	-1.9 %
56	31.0	-4.1 %
57	33.3	-2.8 %
58	24.3	1.7 %
59	24.3	-0.5 %
60	17.0	-0.9 %
61	36.0	-0.8 %
62	37.5	-0.9 %
63	33.3	-0.9 %
64	30.0	-0.7 %
65	28.1	-0.2 %
66	23.1	1.0 %
67	3.1	1.0 %
68	18.4	-0.2 %
69	14.1	-0.4 %
70	18.0	1.0 %
71	20.9	-0.7 %
72	20.0	-0.3 %
73	16.7	1.0 %
75.4	729.9	1.0 %

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