戴文豐 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

戴文豐台中
ID 11706

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

42.0 km | 03:46:33 | 05:23/km

日期: 2013-03-24 05:59 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 2798 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 32%

Pace: 05'37" / 05'08" / 05'23" / 05'47" / 04'58" / 04'40" / 04'35" / 04'17" / 04'52" / 04'55" / 04'49" / 05'01" / 04'55" / 05'01" / 04'58" / 04'59" / 05'00" / 05'09" / 05'18" / 05'26" / 05'42" / 05'34" / 05'26" / 05'35" / 05'19" / 05'23" / 05'25" / 05'49" / 05'35" / 05'40" / 06'27" / 05'59" / 05'49" / 06'27" / 05'56" / 06'05" / 05'29" / 05'21" / 05'50" / 05'02" / 05'21" / 06'22" / 07'53" /

台中

戴文豐

·

3月累積里程 : 291.26 km

Android 上傳 | 11 years ago

賴訓權, Stanely 和其他 6 人說推

·

黃陳大哥，好穩定的速度!

2013-03-24 11:23 ·

戴文豐跑不快，只好穩穩的跑！！！

2013-03-24 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'08"	00:10'45"
3	05'23"	00:16'08"
4	05'47"	00:21'55"
5	04'58"	00:26'53"
6	04'40"	00:31'33"
7	04'35"	00:36'08"
8	04'17"	00:40'25"
9	04'52"	00:45'17"
10	04'55"	00:50'12"
11	04'49"	00:55'01"
12	05'01"	01:00'02"
13	04'55"	01:04'57"
14	05'01"	01:09'58"
15	04'58"	01:14'56"
16	04'59"	01:19'55"
17	05'00"	01:24'55"
18	05'09"	01:30'04"
19	05'18"	01:35'22"
20	05'26"	01:40'48"
21	05'42"	01:46'30"
22	05'34"	01:52'04"
23	05'26"	01:57'30"
24	05'35"	02:03'05"
25	05'19"	02:08'24"
26	05'23"	02:13'47"
27	05'25"	02:19'12"
28	05'49"	02:25'01"
29	05'35"	02:30'36"
30	05'40"	02:36'16"
31	06'27"	02:42'43"
32	05'59"	02:48'42"
33	05'49"	02:54'31"
34	06'27"	03:00'58"
35	05'56"	03:06'54"
36	06'05"	03:12'59"
37	05'29"	03:18'28"
38	05'21"	03:23'49"
39	05'50"	03:29'39"
40	05'02"	03:34'41"
41	05'21"	03:40'02"
42	06'22"	03:46'24"
42.0	07'50"	03:46'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km