Suping Liu 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Suping Liu 新竹
ID 99972

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5.0 km | 00:53:53 | 10:41/km

日期: 2020-11-02 19:50 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'07" / 08'35" / 11'38" / 09'12" / 12'37" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

11'04" (+02'28")

979 / 979

2

08'32"

(19'23")

08'36"

992 / 1971

3

11'48"

(31'11")

11'38" (+03'02")

1014 / 2985

4

09'06"

(40'17")

09'10" (+00'34")

991 / 3977

5

12'41"

(52'58")

12'27" (+03'51")

1018 / 4995

6

00'21"

(53'19")

11'51" (+03'15")

29 / 5024

11月累積里程 : 117.76 km

母子鱷魚超跑丫拖3代進階款累積 : 4575.5 km

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彭俊銘, 莊咖咖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	08'35"	00:19'42"
3	11'38"	00:31'20"
4	09'12"	00:40'32"
5	12'37"	00:53'09"
5.0	06'45"	00:53'19"

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