馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阮思兆 彰化
    ID 14749
    706 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阮思兆
    恭喜破PB
    全馬 | 03:38:47 | 05:11/km | 第9馬
    2013高美溼地馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-03-24
    成績03:38:47
    總名次117 / 1595
    分組名次23 / 342
    平均速度05:11/km
    日期: 2013-03-24 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

    今天是個跑步的天氣

    賽前宣言: 連三馬1
    3月累積里程 : 381.40 km
    手動上傳 | 11 years ago
    王子(姐), 福來德 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    LakeLouise 恭喜完賽^^
    2013-03-24 11:49 ·
    洪元隆(培英慢跑) 跑的讚啦!這速度我只能看阮大車尾燈
    2013-03-24 11:52 ·
    小成 恭喜完賽^^
    2013-03-24 11:54 ·
    阿材 好利害的速度~恭喜大大完賽!
    2013-03-24 11:57 ·
    阮思兆 謝謝各位前輩，to-y大~你來跑會比偶這老頭快多了!
    2013-03-24 12:03 ·
    Chris 阮大這下不想紅也難了
    2013-03-24 12:07 ·
    阮思兆 版上幾位高手成績都還沒po上來，偶這個會讓人家笑死!
    2013-03-24 12:13 ·
    林順澤 阮桑:上頭版新聞了，不紅也難了
    2013-03-24 12:17 ·
    鐵雄 怪老頭~~扮豬吃老虎還說自己鐵腿~~哈哈
    2013-03-24 12:22 ·
    阮思兆 是真的鐵腿，要不鐵雄大和林大跑個30km,試試看!
    2013-03-24 12:28 ·
    Martin 記得之前某日阮大單日跑了60K，也沒聽他唉一聲，現在說這次鐵腿，哪有人會相信
    2013-03-24 12:42 ·
    LakeLouise 哈~眾人吐槽。好可憐！阮大
    2013-03-24 12:44 ·
    LakeLouise 哈~眾人吐槽。好可憐！阮大
    2013-03-24 12:44 ·
    鐵雄 哈~~
    2013-03-24 12:57 ·
    Stanely 阮大跑這樣ㄉ成績讓我粉"掉漆"！ 前幾天跟line大跑那麼多！可以被line大調教過ㄉ有差喔！哈哈....其實阮大是想說"叔叔有練過ㄉ"
    2013-03-24 13:11 ·
    鐵雄 阮哥~~我跟林大跑他一定會先跑掉，因為我會說我是處男不能跑太快~~哈
    2013-03-24 13:27 ·
    阮思兆 這個好笑，偶也是咧!
    2013-03-24 13:30 ·
    Stanely 阮大是次郎不是處男吧！哈哈....
    2013-03-24 13:32 ·
    鐵雄 哈哈~~
    2013-03-24 13:35 ·
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽,真正有夠厲害!
    2013-03-24 13:36 ·
    阮思兆 勤能補拙!謝謝啦!
    2013-03-24 13:40 ·
    Archong 真是高手
    2013-03-24 14:14 ·
    Y龍 厲害!恭喜完賽!
    2013-03-24 14:24 ·
    小成 恭喜完賽!高手
    2013-03-24 14:57 ·
    阿杰 恭喜成績優異！
    2013-03-24 16:33 ·
    陳宗揚 恭賀
    2013-03-24 16:56 ·
    吉哥 偶像
    2013-03-24 17:01 ·
    SHENG 對常跑山路的阮大！今天真是小菜^_^恭喜啦！強！Y(^_^)Y
    2013-03-24 17:24 ·
     1 個人推
    Chris 忍不住要再來仰慕一次阮大...實在是有夠強
    2013-03-24 17:38 ·
     2 個人推
    阮思兆 今天還是沒有盡力捏!剛剛去虎山岩緩和跑，碰到林順澤兄。
    2013-03-24 17:42 ·
     2 個人推
    Chris 哇里咧... 阮大傳授一下怎麼除了一張嘴..還有一雙嚇死人的腿跟一顆強到不行的心臟...好嗎!
    2013-03-24 17:47 ·
     1 個人推
    阿sam 阮大平常實力隱藏的太好了.今天只是小小發揮一下就嚇倒一堆人.太強了恭喜順利完賽!
    2013-03-24 18:53 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽!覺得阮大和林大都把山路當平路跑,有夠厲害的啦~
    2013-03-24 21:03 ·
    阮思兆 年紀大了，只會椪風吧了。林大再兩年也要入b組了!
    2013-03-24 21:08 ·
    鐵雄 沒差吧~~尿尿不要尿到鞋子就好了~~哈哈
    2013-03-24 21:15 ·
    EDS/Leo 恭喜完賽！
    2013-03-24 22:03 ·
    阮思兆 3q!
    2013-03-24 22:15 ·
    Zachary 恭喜阮大哥火速完賽~~看到這麼精實的成績，偶們這些後輩要再更努力才是!!
    2013-03-24 22:58 ·
     1 個人推
    aming183 好厲害
    2013-03-25 07:22 ·
    Jerry Wu 恭喜破PB!太厲害了!↖(^ω^)↗
    2013-03-25 16:56 ·
    張敏祥 太強了
    2013-03-26 12:42 ·
    鵬維 漂亮ㄉ成績
    2013-03-26 20:58 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :