10.6 km | 01:00:38 | 05:43/km日期: 2020-11-01 16:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 10608 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'55" / 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'30" / 04'57" / 05'36" / 05'50" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'13") | 1003 / 1003 | 172 / 94 |
2 | | 05'53" (+01'01") | 1004 / 2008 | 174 / 97 |
3 | | 05'53" (+01'01") | 1002 / 3011 | 174 / 97 |
4 | | 05'55" (+01'03") | 1002 / 4014 | 173 / 96 |
5 | | 05'45" (+00'53") | 1008 / 5023 | 174 / 99 |
6 | | 05'43" (+00'51") | 1004 / 6027 | 174 / 100 |
7 | | 05'28" (+00'36") | 1005 / 7033 | 176 / 103 |
8 | | 04'52" | 1004 / 8037 | 179 / 114 |
9 | | 05'38" (+00'46") | 1005 / 9043 | 175 / 101 |
10 | | 05'47" (+00'55") | 1007 / 10051 | 174 / 98 |
11 | | 05'40" (+00'48") | 579 / 10630 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 05'55" | 00:17'56" |
4 | 05'57" | 00:23'53" |
5 | 05'45" | 00:29'38" |
6 | 05'45" | 00:35'23" |
7 | 05'30" | 00:40'53" |
8 | 04'57" | 00:45'50" |
9 | 05'36" | 00:51'26" |
10 | 05'50" | 00:57'16" |
10.6 | 05'48" | 01:00'38" |